Astaxanthin Einnahme

Die Tageszeit ist für die Einnahme von Astaxanthin absolut unmaßgeblich. Es ist völlig egal, ob du Astaxanthin am Morgen, zu Mittag oder zu Abend vor dem Schlafengehen einnimmst. Es wird zu jeder Tageszeit gleich gut aufgenommen. Dadurch, dass sich Astaxanthin im Körper bzw. in den Zellen anreichert und somit etwas ähnliches wie eine Depot-Wirkung erreicht wird, ist die Behauptung, man müsse Astaxanthin am Morgen nehmen damit es einem durch den Tag hilft, zu vernachlässigen.

Einnahmezeitpunkt: Zur Mahlzeit oder nicht?

Astaxanthin ist fettlöslich und kann auch nur in einem fettigen Milieu vom Körper aufgenommen werden. In den braunen Kapseln befindet sich deshalb bereits Öl. Wenn du die Astaxanthin Kapseln einnimmst, die von Hawaii stammen, befindet sich Distelöl im Inneren. Die Variante aus der israelischen Farm beinhaltet Olivenöl.

Grundsätzlich gelingt die Astaxanthin Einnahme also auch ohne Mahlzeiten. Verbessern kann man die körpereigene Aufnahme jedoch schon, wenn man Astaxanthin zu einer Mahlzeit einnimmt. Optimalerweise handelt es sich dabei um eine Mahlzeit, bei der Fett zumindest eine kleine Komponente darstellt. Perfekt macht man es, wenn man Astaxanthin zusammen mit Omega 3 Fettsäuren einnimmt – beispielsweise also zusammen mit Fisch oder Fischöl Kapseln.

Einnahmedauer: Astaxanthin dauerhaft einnehmen?

Astaxanthin kann problemlos dauerhaft eingenommen werden. Negative Langzeitfolgen sind nicht bekannt, ebenso wenig wie Nebenwirkungen im Allgemeinen. Mehr zum Thema Nebenwirkungen findest du hier: Astaxanthin Nebenwirkungen. Astaxanthin ist also als eines der Supplemente angesehen werden, dessen lebenslange Einnahme in Betracht gezogen werden kann.